Канал в MAX о питании
Как менять питание и привычки без жёстких диет и постоянного подсчёта калорий
Если вы хотите постепенно изменить своё питание, лучше понимать свой организм и выстроить комфортные привычки без крайностей и постоянных запретов — вам сюда.
В канале вы найдёте:
Простые рекомендации по питанию, которые легко внедрить в повседневную жизнь
Разбор популярных мифов о питании, витаминах и добавках
Идеи, как постепенно менять пищевые привычки без жёстких ограничений
Понятный подход к питанию без информационного шума и противоречивых советов
Полезные материалы и практические рекомендации
Разговор о питании и образе жизни простым языком, без давления и идеальной картинки
Анастасия Пантус
Об авторе
Анастасия Пантус
Врач превентивной медицины, косметолог-эстетист, специалист по anti-age методикам
Я придерживаюсь комплексного подхода к здоровью и образу жизни и считаю, что изменения начинаются не с жёстких ограничений, а с понимания своих привычек и постепенных шагов.
В своей работе я объединяю медицинские знания, опыт в области питания и нутрициологии и практический подход к изменению образа жизни.
Врач
Высшее медицинское образование, Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет имени И. П. Павлова
Превентивная медицина
Фокус на профилактическом подходе, образе жизни и внимании к индивидуальным особенностям
Питание и нутрициология
Изучаю взаимосвязь питания, пищевых привычек и образа жизни
Комплексный подход
Рассматриваю питание и привычки как часть общей системы, а не как отдельные элементы
Anti-age направление
Специализируюсь на подходах, связанных с поддержанием качества жизни и сохранением молодости
Изменения начинаются не с ограничений, а с понимания своих привычек и постепенных шагов
Made on
Tilda